Para cortar con los kilos de más, con el aburrimiento, con la rutina, con las contracturas, e incluso con el mal humor, el Ministerio de Sanidad ahora aconseja las pausas activas en los lugares de trabajo.Si deseas incorporar juegos de pausa activa en tu rutina educativa. Este procedimiento incluye actividades, carteles y tarjetas que te ayudará

Cómo Realizarlos: Rotaciones de Cadera: De pie, coloca las manos en las caderas y realiza movimientos circulares con las caderas. Repite 10 veces en cada dirección.Existen diferentes tipos que ayudan al trabajador a reactivar durante unos minutos el cuerpo, pudiendo designar la que mas se adapte al tipo de trabajo o incluso al inclinación de cad